みなさんも、「彼氏が職場の女性と仲良すぎ…？」なんて経験ありますか？
今日はそんな彼女の「嫉妬心」にフォーカスを当てつつ、冷静に対処する方法についてお話ししていきます。
実際にあった、「彼氏の同僚」に嫉妬した瞬間
彼氏もあなたも、仕事で色々な人と関わりますよね。
中でも「職場の女性」は一緒にいる時間も長いし特に敏感になるもの。
そこで、実際にあった嫉妬の瞬間をピックアップしてみました。
仕事後や休みの日も頻繁に連絡をとっている
お休みの日、のんびりと過ごしたい時、彼のスマホがひっきりなしに鳴っていたら…。
「誰からの連絡かな？」と心配になるのも無理はありません。
それがもし職場のあの女性からだと知った日には、さらに心はざわめきますよね。
夜遅くまで続くそのメッセージのやりとり、内容を知らない分だけ想像は膨らみ、安心したい気持ちと嫉妬心がせめぎ合うのも不思議ではありません。
仕事の後にオールで飲みに行ってる
彼から「今日はみんなで飲むことになったんだ」という報告を受けた時、それがたまになら笑顔で送り出せるものです。
しかし、その「みんな」に彼の話題に上がることの多い女性同僚が含まれていると知れば、あなたのメンタルは一変。
飲み会がオールに及ぶとなると、心中穏やかではいられません。
彼が帰宅するまでの長い時間、あれやこれやと心配が尽きないでしょう。
一緒に出張に行っている
出張という閉ざされた空間での同僚との共同作業。
彼が出張に行くという度に、その同行者が誰であるかが気になる瞬間、ありますよね。
特に気になる女性が同僚であれば、その時間がどう過ぎていくのか、想像するだけで心は揺れ動きます。
彼氏の同僚女性に嫉妬してしまう原因とは？
では、なぜ彼氏の職場の女性に嫉妬してしまうのでしょうか。この嫉妬心の背後にある原因を一緒に見ていきましょう。
自分に自信がない
嫉妬の一番の原因といえば、「自分に自信がない」というが考えられます。
自分に自信がないときほど、他人と比較する傾向が強くなってしまうものですね。
特に、彼氏が仕事で一緒にいる女性と自分を比べて、「彼女の方がきれいだったり、仕事ができるんじゃないか」と不安に思うことがあります。
これは、自己評価が低いことが原因で起こる反応です。
SNSを見すぎ
「SNSの見過ぎ」も嫉妬心の原因です。
彼の同僚女性のアカウントを探してしまい、彼女の投稿を見過ぎてしまうことがありませんか？
SNS上の情報は、その人の見せたい側面しか映し出されません。
そこに描かれる光景に惑わされてしまい、実際の人間関係にまで影響を及ぼすことがあります。
画面上の情報に振り回されるのではなく、実生活での自分自身との向き合い方を見つめ直すことが大切です。
暇すぎ
最後に、あなたが暇を持て余しているというのも、嫉妬を生む大きな要因の一つです。
人間は忙しい時は、余計なことを考える余裕がありません。
しかし、時間がたっぷりあるときには、ついつい考えがグルグルと負の方向に巡ってしまいがちです。
アウト？セーフ？彼氏の浮気疑惑を判断する境界線
あれ？彼氏の行動、ちょっと怪しくない…？ もしかして、職場の女性と…？
なんて疑問が頭をよぎったとき、どこを境界線にすればいいのか、悩むところですよね。
浮気の疑いを持つのは精神的にも疲れるもの。
そんな時に考えたい、浮気かも？と感じる行動のチェックポイントをご紹介します。
DMなど1:1で連絡を取っているか？
仕事の話の連絡なら、メールや社内チャットで連絡を取ることが多いはず。
DM（ダイレクトメッセージ）など1:1で女性と頻繁に連絡を取っている場合、ちょっと注意が必要かもしれません。
仕事の話題ならアリですが、プライベートな内容が多い、夜遅くにやりとりしているなどは、警戒信号。
二人で飲みに行っているか？
彼が職場の女性と二人きりで飲みに行っているかどうか、これも重要なポイント。
たまに仕事の付き合いでそういう場面があるかもしれませんが、職場のみんなで仲が良いなら、部署やチームなど、ある程度の人数で飲み行くでしょう。
二人で頻繁に飲みに行っていたり、遅い時間まで一緒にいたりすると、ちょっと怪しい空気を感じざるを得ません。
周りの同僚からどう見られているか？
そして、彼とその女性の関係が周りの同僚からどう見られているかも重要な判断材料になります。
彼とその女性が、職場で公認カップルのようになっていないでしょうか？
「付き合っちゃえよ！」などと言われていて、なんか彼もまんざらでもない顔…なんてことがあったら要注意。
彼氏の同僚に嫉妬しないためにできることは？
浮気ではない、ただ職場で仲が良いだけということがわかっていても、ちょっとした嫉妬心を感じてしまう…そんな時にどう対処すればいいのか。
嫉妬は恋愛感情の中でもとっても複雑な部分ですが、上手に付き合っていくことで、彼氏とより良い関係を築いていけるはず。
それでは、彼氏の同僚に嫉妬しないためにできることを、いくつかご紹介しますね。
彼の同僚と仲良くなる
まず一つ目は、「彼の同僚と仲良くなる」という方法。思い切って同僚に紹介してもらうように頼んでみましょう。
実際にその人と会ってみると、嫉妬の対象が「人」としてリアルに感じられるようになります。
もちろん、無理に親友になる必要はありません。
飲み会やBBQ、お花見など会社のイベントにはたまに恋人や家族同伴OKの場合がありますので、そういった機会にはぜひ参加してみてはいかがでしょうか。
同僚の方や、さらにその恋人、家族たちとの交流もあると、より安心できるはずです。
自分磨きをする
次に、自分磨きを積極的にすること。これは、自分の自信にも直結します。
新しい趣味を始めたり、美容に関心を持ったり、資格の勉強をしてみたり。
自分自身をもっと好きになれますし、それが結果として自信に繋がります。
自分に自信があると、彼が他の人といても安心して見守れるようになるものです。
趣味や仕事で忙しくする
最後は、趣味や仕事に没頭すること。
自分の世界に夢中になっていると、他のことを気にする余裕がなくなるため、忙しいというのは最高の嫉妬対策です。
仕事や趣味での達成感は、嫉妬心を忘れさせる素晴らしいスパイスになります。
彼氏に職場の女性と仲良くしすぎないでほしいことを伝えるときの注意点
でも、あなたが彼の同僚に対してモヤモヤしているというのも事実。
モヤモヤする気持ちをずっと押し殺して我慢する必要もありません。
しかし、彼氏にどう伝えたらいいのか迷いますよね。
彼のプライドを傷つけず、かつ自分の気持ちもしっかりと伝えるためのコツをいくつかご紹介します。
彼氏が聞く耳を持ってくれそうなタイミングで伝える
まず大前提として、彼がどんな状況だと話を受け入れやすいか、見極めが大切です。
例えば、仕事から疲れて帰ってきた直後や、他のことでイライラしているときにこの話を切り出しても、上手くいく可能性は低いですよね。
彼がリラックスしている時、おうちでまったりしているとき、楽しかったデートの後など二人のコミュニケーションが良好なときを狙ってみましょう。
感情的にならない
難しいかもしれませんが、できるだけ冷静に、そして事実を基に話すことが重要です。
感情が昂ってしまうと、言葉がきつくなったり、本題からそれてしまうことがあります。
事前に何を伝えたいのか、ポイントを箇条書きなどで整理しておくと良いでしょう。
そして、「あなたが悪い」という非難の言葉ではなく、「私はこう感じる」と自分の気持ちを伝える形を取りましょう。
彼の話もちゃんと聞く
一方的に話すだけではなく、彼の意見や考えもしっかりと聞きましょう。
彼がなぜ職場の女性と親しくしているのか、その理由を理解することも大切です。
お互いの立場や感情を尊重し合うことで、解決への糸口が見つかるかもしれません。
まとめ：彼氏に職場の女性と仲良すぎるときの対処法と注意点
彼氏が職場の女性と仲良くしていて不安！という気持ちを我慢する必要はありません。
あなたも自分磨きをしたり、他のことに時間をつかって気にならないような努力をしつつ、彼氏ともぜひ話し合ってみてください。
大切なのは、二人の信頼関係を築くこと。
そして、互いの価値観を尊重しながらも、自分の気持ちはしっかりと伝えることです。
